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[PT] 피티 10회차 후기(헬린이 상체운동 루틴)

안녕하세요! 이번에는 조금 빨리 돌아왔죠?! 드디어 피티 10회차를 맞이했어요! 10회차 기념 이번에는 제가 오늘 했던 상체운동 루틴을 소개해드리려고 해용. 저는 개인적으로는 상체운동을 정말정말 좋아해요 심한 일자목으로 인해 뒷목부터 뒷통수까지 통증이 이어져서 삶의 질이 많이 떨어져있는 상태였는데 등운동을 하고나면 어깨가 쫙 펴지는 느낌이 들면서 확실히 그날 하루는 덜 뻐근한 느낌이 들더라구요! 오랫동안 자세가 이상했던 거라 아예 통증이 ㅃ ㅏㄱ 사라질 순 없지만 슬슬 약해져가고 있는 느낌이 들고 제가 보기에도 자세가 많이 괜찮아졌다는 생각이 들어서 너무너무 만족해요 :-) 오늘도 역시 오전 8시에 헬스장으로 출근! 오늘의 루틴은 (워밍업) 바벨스쿼트 빈바(20kg) 15*2 데드리프트 20kg 15*2..

[PT] 8회차 피티 후기(서울대입구 블랙멀티짐)

거의 3주만에 돌아온 budtree입니당.ㅠㅠ  운동에서 손을 떼서 운동 포스팅이 없는 것은 아닙니다...결코아닙니다.. 거의 일주일에 다섯 번 정도는 꾸준히 오전 운동을 다니고 있어요!! 믿어주세요! 제가 봐도 믿지 못할 것 같아서 ㅎㅎ 사진도 가져왔어용. 이제 취업준비를 하는 학년이기도 하고.. 곧 있을 정보처리기사 시험 때문에 시간을 좀 아껴써야 할 것 같아서 오전 8시까지 헬스장에 출근하고 있어요! 아예 공복 운동은 제가 버티지 못할 것 같아서 오렌지 주스를 한컵 마시고 가고 있습니다 헤헤 (랜선 피티쌤 핏블리 선생님께서 추천해 주셨어요 ㅎㅎ) 피티 2회차까지는 이전 포스팅에서도 보시면 알 수 있겠지만 뭐 하나 하는게 너무 민망하고 쪽팔렸어요..ㅠㅠ 전 세계가 나를 주목하는 이상한 느낌? 이 들..

[PT] 두번째 피티 - 근육통과의 싸움

안녕하세요! 다시 돌아온 budtree입니다. 오늘은 2/6일 두번째 피티 후기를 담아보려고 해요! 왜 이틀 연속으로 했냐면.. 저도 몰라요ㅠ 피티쌤이 자세를 안까먹으려면 자주 오는게 좋을거라고 해서 어쩌다보니 호로록 그렇게 된건데 아침에 눈떠서 바닥에 발을 딛자마자 후회했습니다 ㅋ 잣됐다. 라는 생각이 먼저 들더라구용~~~~~ 그래도 제가 선택한 피티 날짜인데 악으로 깡으로 버텨야죠~ㅋㅎ(그래도 너무 깝치긴 했다진짜) 어제 근막 풀어주는 마사지 20분 정도 받고 스쿼트랑 런지 자세 조금 잡은 것 뿐인데 제 순두부 근육은 그것조차 적응을 못해주더라구요~ㅋㅎㅋㅎ 일어나서 허벅지 찢어지는 통증에 우와.. 한번 도서관 가는 내리막길에 우와 한번 계단 올라가는데 엉덩이가 찢어질것 같아서 우와 한번 우와 파티였습..

[PT] 내 인생 첫 번째 피티

안녕하세요! 헬스장 글을 올리는건 처음이네용. 오늘은 작년부터 그렇게 하겠다고 500번 말한 피티를 처음으로 시작했어요! 저의 목적은 "체형교정 & 체력증진" 이에요! 작년 2학기에 복학하고 나서 살이 급격하게 빠졌는데요ㅠㅠ 너무 급하게 빠져서 그런지 몸도 비실비실해지고 라인이 이상하게 변했더라구요.. 운동은 절대 안했으니까 무조건 근육이 빠졌다는건데..ㅋ 일자목을 가지고 있어서 생활에 불편함도 너무 컸는데 이번 기회에 건강한 취미도 갖고 목 통증도 없애버리자! 라는 의지로 큰맘먹고 피티를 30회 끊었어용~~~~~~~~ 제가 끊은 헬스장은 서울대입구에 있는 블랙멀티짐이에요! 숭실대입구에 사는 저에게는 걸어서 20분정도 걸리는.. 헬린이들이 전형적으로 포기한다는 거리이지만 지금 제 의지는 500배니까 날 ..